Personal Training Nijmegen
Holistische performance coaching
Jouw Pad naar Succes
Stel je eigen pakket samen
Spier prestaties
Kracht
Uithouding
Spiergroei
Mentale welzijn
Angsten en Emoties
Gedachten
Kickboks Therapie
Persoonlijkheidstesten
Voeding
Gezond en in
Balans
Mobiliteit en stabiliteit
Balans
Flexibiliteit
Cardio
Hardloop techniek
Conditie training
Topsport
Vechttraining
Zelfverdediging
Actie Reactie
Vastberaden
Wedstrijden
ā¬199 x 6 maanden
Personal training Nijmegen VirtueSport
8 maanden fitness
Virtuesport visie
Welkom bij VirtueSport. Bij ons draait het om: verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gedachten en daden, zelfkennis, leven naar je eigen waarden, en het omarmen van positieve gedachten en relaties. Daarnaast zijn kwalitatieve slaap, genieten van voedzame en gevarieerde voeding, en het plezier vinden in beweging ontzettend belangrijk!
Maar als je merkt dat je leven niet loopt zoals je wilt, staat VirtueSport klaar om je te helpen. Jij weet waarschijnlijk wat je tegenhoudt en jij weet wat je nodig hebt maar toch maak jij het jezelf vaak onnodig moeilijker. Wij ondersteunen je om de controle terug te pakken, zodat je kunt leven zoals jij dat wilt, op jouw manier.
STOP MET DINGEN DOEN WAAR JIJ NIET ACHTER STAAT EN DIE JOU TEGENHOUDEN!
En als de coaching klaar is? Dan ken jij jezelf beter, je hebt gewerkt aan de nieuwe skills die je eerder lastig vond waardoor nieuwe mogelijkheden zijn ontstaan of je leven stukje makkelijker geworden is. Dan heb je 'NEE' gezegd tegen gedachten, gewoontes en mensen die jou tegenhouden en ruimte gecreƫerd voor dingen en mensen die echt belangrijk voor je zijn en jou verder zullen brengen. Met deze nieuwe inzichten en vaardigheden, ben je klaar om zelfstandig verder te gaan, te genieten en bewust mooie ervaringen op te doen.
Bewuster, ontspannender en "rijker" leven begint nu.
Voor de geest en lichaam
Waarom personal training bij Virtuesport?
Personal Training +
Bij VirtueSport in Nijmegen gaat personal training verder dan de traditionele aanpak.
Ervaring in topsport, medische biologie, prestatiepsychologie en gedragsverandering, biedt een unieke benadering van training.
Hier wordt je niet alleen fysiek getraind, maar krijg je ook de kans om te werken aan je persoonlijkheid skills, voeding en algemeen welzijn. Dit is een plek waar eenvoud hand in hand gaat met effectiviteit.
Voeding en Gezondheid
Waarmee voedt jij jezelf?
Voeding is meer dan alleen eten. Alles wat je ziet, hoort, voelt en eet heeft invloed op jou welzijn. Mensen, voeding, informatie en energie om je heen.
Bij VirtueSport Nijmegen wordt er aandacht besteed aan wat je "eet". Eten hoort lekker, voedzaam, energie verrijkend en in mate genuttigd te worden.
De Unieke Aanpak
Bij VirtueSport wordt er grote waarde gehecht aan mindfulness en persoonlijke ontwikkeling.
We begrijpen dat echte vooruitgang meer inhoudt dan alleen fysieke verandering. Het gaat ook om je mentale gezondheid en hoe je je voelt. Deze holistische aanpak zorgt ervoor dat je niet alleen fysiek, maar ook mentaal groeit.
We maken gebruik van persoonlijkheidstesten en diverse technieken voor gedragsverandering. Je doet het voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen.
Performance Coaching virtuesport
Met een holistische kijk op welzijn, biedt dit pakket zes maanden gymtoegang en twaalf sessies die volledig afgestemd zijn op jouw persoonlijke levensstijlbehoeften. Dit pakket is ideaal voor het aanpakken van mentale obstakels, voedingsuitdagingen en het verbeteren van atletische prestaties. Door voor Complete Begeleiding te kiezen, kies je voor een duurzame levensstijl. Gedurende zes maanden werken wij zij aan zij om stap voor stap jouw persoonlijke doelstellingen te realiseren. Elke sessie en elke training is op maat gemaakt voor jou - niets aan het toeval overlatend om dagelijkse verbetering te garanderen. Bij medische aandachtspunten werken we samen met medische specialisten en bieden we ook telefonische ondersteuning voor die momenten dat je een extra duwtje in de rug nodig hebt.
VirtueSport Affirmaties
Ik neem volledige verantwoordelijkheid voor het proces van het verbeteren van mijn fysieke en mentale gezondheid.
Ik heb tijd en ruimte gemaakt om aan mijn gezondheid te werken, door 'nee' te zeggen tegen andere dingen die mij niet dienen.
Ik kies ervoor om gedachten, woorden en acties te gebruiken die mij ondersteunen in het bereiken van mijn doelen.
Na deze 8 maanden kan ik zelfstandig en veilig trainen. Ik begrijp wat qua voeding en sport bij mij past en integreer deze kennis en ervaring in mijn leven, zelfs na het coachingstraject.
Ik waardeer de kleine dingen in het leven en ben dankbaar voor wat ik heb.
Ik voed mijn geest en lichaam op een gezonde manier: met positieve gedachten, inspirerende dingen die ik zie en hoor, en voedzame maaltijden.
Ik luister naar mijn lichaam en respecteer zijn signalen.
Ik neem tijd voor mindfulness en meditatie, wat mij rust en helderheid brengt.
Ik waardeer mijn slaap en zorg voor voldoende rust om mijn lichaam en geest te herstellen.
Ik hydrateer mijn lichaam goed en respecteer zijn behoeften.
Elke fout is een leermoment en een stap naar groei.
Ik verbind me met mensen die mijn groei ondersteunen en mij positieve energie geven.
Ik stel grenzen om mijn tijd en energie te beschermen.
Ik ben geduldig met mijn proces en geniet van elke stap op mijn reis.
Ik sta open voor verandering en pas me flexibel aan nieuwe situaties aan.
Ik toon dankbaarheid en waardering voor de mensen om mij heen.
Ik blijf trouw aan wie ik ben en leef volgens mijn waarden.
Ik vier elke vooruitgang, hoe klein ook, en erken mijn prestaties.
Ik kies ervoor om negativiteit te vermijden en focus op het positieve.
Ik blijf positief en focus op het goede in mijn leven.
Ik help anderen en vind vreugde in het ondersteunen van de gemeenschap.
Ik reflecteer regelmatig op mijn ervaringen en groei door zelfreflectie.
Ik herinner mezelf aan waarom.