Personal trainer Nijmegen Virtuesport vadim karvink
Personal trainer Nijmegen Virtuesport vadim karvink
DSC_2841
Personal trainer Nijmegen Virtuesport vadim karvink
Contact

VirtueSport

Expertise

VirtueSport doet mee aan het project Pilotclubs Sport en Zorg van NOC*NSF in Nijmegen. Onze expertises in personal training en performance coaching zijn:

– chronische aandoening
– herstel na een zware (mentale) periode
– leren of beginnen met sporten,
– een positieve start naar een gezonde leefstijl mét begeleiding
– topsport coaching
– weerbaarheid voor vrouwen

“Veilige en een ondersteunende omgeving, zodat je altijd voldaan naar huis gaat.”

  • Kies jouw manier van trainen:
  • Terug in je kracht
  • Performance coaching
  • Small Group Training
  • Weerbaarheid voor vrouwen
  • Jongeren coaching

Terug in je Kracht is een welzijn programma van VirtueSport voor mensen die emotioneel, fysiek en mentaal willen ontwikkelen of herstellen na een moeilijke periode.

opzet training

virtuesport karatenijmegen vadim karcibk nijmegen dukenburg personal trainer

1. Mentaal & emotioneel

Eerste gedeelte van de training bestaat uit oefeningen voor:

Energie bewaken | Grenzen aangeven | Prioriteiten stellen | Emoties herkennen en reguleren | Focus houden | Loslaten | Vertragen | Veerkracht 

kyokushin karate kickboks nijmegen virtuesport dukenburg riverland healthecentre

2. Vechttechniek

Vervolgens gaan we aan de slag met: 

KickBoksen en Kyokushin karate | Pads-trapkussen-bokszak | Techniek | Conditie | Weerbaarheid

Fitness dukenburug Lankforst Virtuesport personal trainer nijmegen

3. Gezond in beweging

Als laatst sporten op jouw manier:

Leren Fitnessen | Olympisch gewichtheffen| Kracht | Mobiliteit | Valpreventie | Reactie | Conditie | Balans | Coördinatie

en al je overige vragen over leefstijl

Kies wat bij jou past

Breng je partner, vriend(in) of collega mee en steun elkaar tijdens Terug in je Kracht. Samen is leuker & betaalbaarder. Tarief blijft hetzelfde, maar samen wordt het per persoon veel betaalbaarder. We houden het kleinschalig en veilig — max. 4 mensen per sessie — zodat er altijd persoonlijke aandacht is. Onderzoek laat zien dat samen trainen helpt en het plezier vergroot.

Terug in je kracht

€59

/per 60 min
  • Mentale herstel programma
  • Conditie-, Krachttraining
  • Pads & Kickboxing
  • Lichaamsanalyse
  • Weerbaarheid
  • Binnen & Buiten
  • Lifestyle coaching
  • v.a. 3 sessies

Small Group Training

€10

/per 60 min
  • Groepsles
  • Medische klachten
  • Kracht, balans en valpreventie
  • Karate & Boksen

Weerbaarheid voor vrouwen

€89

/3 sessies
  • 1.5 uur x 3
  • Max 10 deelnemers
  • Stem, lichaamstaal en communicatie
  • Lichaamscontact, vechttechniek
  • Grensoverschrijdende situaties
  • Achtervolging, aanvallen en inbraak
meer info

VirtueSport Affirmaties

Ik neem volledige verantwoordelijkheid voor het proces van het verbeteren van mijn fysieke en mentale gezondheid.
Na VirtueSport coaching kan ik zelfstandig en veilig trainen. Ik begrijp wat bij mij past en integreer deze kennis en ervaring in mijn leven.
Ik luister naar mijn lichaam en respecteer zijn signalen.
Ik maak tijd voor zelfzorg.
Ik verbind me met mensen die mijn groei ondersteunen en mij positieve energie geven.
Ik stel grenzen om mijn tijd en energie te beschermen.
Ik toon dankbaarheid en waardering voor de mensen om mij heen.
Ik blijf trouw aan wie ik ben en leef volgens mijn waarden.
Ik reflecteer regelmatig op mijn ervaringen en groei door zelfreflectie.